Yoga helpt je mild, positief, authentiek en met meer vertrouwen in het leven staan.

Ik geef Hatha en Yin yoga; een afwisseling van zachte maar ook uitdagende houdingen. Yoga kan je op jouw niveau doen; de yogahoudingen kunnen aan jouw mogelijkheden worden aangepast. In mijn lessen staan ontspanning, je goed in je lichaam voelen én je lichaam verbeteren (souplesse en kracht) centraal. Daarnaast is de omgang ongedwongen, de sfeer gezellig met plek voor humor.

De effecten van yoga gaan meestal verder dan enkel op het fysieke vlak. Ook op mentaal-emotioneel en spiritueel vlak zal je je ontwikkelen. Yoga beoefening leidt o.a. tot meer balans tussen lichaam en geest, ratio en gevoel, je innerlijk en de buitenwereld.

 

Wil je een losse les (buiten onderstaande data)?

Bij een groepje van minimaal 4 deelnemers kan dat. Je kan je als groepje opgeven. Kosten: 12 euro per persoon. Neem contact met me op voor de mogelijkheden. App 06 15340676.

Vanaf maandag 17-8 start weer een reeks van 5 lessen.

Geef je op via app 06 15340676 of via mail schattenkerk.thekla@gmail.com.

In principe zijn de lessen buiten in de boomgaard. Bij regen kan de les in een overdekte ruimte.

Wanneer: op maandagen vanaf 17 augustus (zie onder).

Waar: de lessen vinden plaats bij mij aan huis in Varik.

Kosten: 50 euro te voldoen voorafgaand aan de lessenreeks.

Maandag 17 augustus

10:00-11:00 Nieuwsgierigheid

Maandag 24 augustus

10:00-11:00 Volledige ontspanning

Maandag 31 augustus

10:00-11:00 Vreugdevolle gevoelens

Maandag 7 september

10:00-11:00 De kracht van Mindfulness

Maandag 14 september

10:00-11:00  Iets dat jou beweegt (uit de 7 houdingskwaliteiten)