Yoga helpt je mild, positief, authentiek en met meer vertrouwen in het leven staan.

Ik geef Hatha en Yin yoga; een afwisseling van zachte maar ook uitdagende houdingen. Yoga kan je op jouw niveau doen; de yogahoudingen kunnen aan jouw mogelijkheden worden aangepast. In mijn lessen staan ontspanning, je goed in je lichaam voelen én je lichaam verbeteren (souplesse en kracht) centraal. Daarnaast is de omgang ongedwongen, de sfeer gezellig met plek voor humor.

De effecten van yoga gaan meestal verder dan enkel op het fysieke vlak. Ook op mentaal-emotioneel en spiritueel vlak zal je je ontwikkelen. Yoga beoefening leidt o.a. tot meer balans tussen lichaam en geest, ratio en gevoel, je innerlijk en de buitenwereld.

 

Ik organiseer een Zomerse lessenreeks van 5 buitenyogalessen.

 

Wanneer: op maandagen vanaf 22 juni (zie onder).

Waar: de lessen vinden plaats bij mij aan huis in Varik.

Kosten: 50 euro te voldoen voorafgaand aan de lessenreeks.

Maandag 29 juni

10:00-11:00 Nieuwsgierigheid

 

Maandag 6 juli

10:00-11:00 Volledige ontspanning

 

Maandag 13 juli

10:00-11:00 Vreugdevolle gevoelens

 

Maandag 20 juli

10:00-11:00 De kracht van Mindfulness

 

Maandag 27 juli

10:00-11:00  Iets dat jou beweegt (uit de 7 houdingskwaliteiten)

 

In augustus komt er weer een reeks. Je kunt je nu al opgeven via app 06 15340676 of via mail schattenkerk.thekla@gmail.com.